有時候我們在每天重複的生活下，不知不覺地容易被一些事物影響而拉低頻率，忘記了在振動的頻率能量裡，是需要藉由自己散發的意念、情緒來與高頻能量繼續產生振動，高低頻能量沒有所謂的好壞，只要常常向內覺察自己，然後每天善用這五個轉念的簡單動作，讓自己在低頻能量就能輕鬆來到高頻的能量狀態！
高低頻能量的情緒區別
如果以大衛霍金斯博士的意識地圖來看，在勇氣（200級）以上為高頻能量，低於200級為低頻能量，可以觀察自己如何面對外在反應、抱持著哪種意念或情緒，來檢視當下的頻率能量。
無條件的感恩
感恩是最快且有效的轉念方法，儘管如此，我們總有很難想要感恩的時候，因此，抱著「無條件的感恩」想到自己還有喜歡的東西、支持的朋友、療癒的寵物，看見自己當下所擁有的而感到快樂，相信你喜愛的並對於感恩。
服務的心與舉動
不論我們對人或工作、生活，總會多少衡量自己的付出及收穫，然而在高頻或低頻的能量裡，我們投射出來的言語、情緒等都會產生對應的循環，試試「純粹地服務」舉動，放下所謂的應該，或許最後得到的比自己想像的還多。
身體保持柔軟
當我們緊繃的時候，在身體上特別容易看得出來，讓身體的彈性去帶動心的柔軟，那麼便可以讓能量更輕易的流動，協助更順利的轉化到一個高頻狀態。
做自己喜歡的事
給自己更多的選擇空間，不再追隨、強迫自己，做開心的事沒有標準答案，聽從內心讓自己感到真心喜悅的事，不管我們是什麼身份，都要找出時間做感到開心的事。
淨化心靈與環境
在讓更多高頻能量進來之前，要先徹底放掉那些干擾以及不再需要的，徹底地釋放與清除，讓內外在的空間環境保持暢通。
透過五個簡單小舉動，就能夠不斷地幫自己轉化，能量本來就是流動的，最重要的是讓自己與身體去經歷五個動作後帶來的高頻感受，在生活中時時刻刻回歸到愛的本能，讓我們繼續在愛的能量中生活吧！
Wish you all a very Happy Valentine’s day !
sending love,
