回顧自己在睡前喜歡做的事情，發現蠻常在寫寫東西的。西班牙籍美國知名女作家阿內絲・尼恩（Anaïs Nin）曾說過，我們寫作是為了品味兩次生命，當下與回顧。在睡前準備安靜下來的時刻，真的很適合簡單的書寫，無論是紀錄一句很有感觸的話，或是一個感動的時刻。

寫寫四個日記小問題

我常常在寫完日記後，感覺到思緒被梳理完整了，希望以下四個回答，也能幫助到你開始回顧與整思緒：

• 我今天很感恩：
  (這次出國可以體驗到高級的旅遊行程）（我對於某件事回應太過坦率，下次應先顧及到彼此感受後，再做回覆）
• 今天我要如何改善哪件事：
  （滑手機時不小心衝動的購物，應該要克制或財務分配好後再購物）
• 一件今天我經歷的美好時刻：
  （下午等待紅燈時，看見隔壁書店於是走進去發現了有趣的小物，我喜歡在平凡的生活時刻發現新奇事物帶給我的新鮮感）
• 給自己今天一句正向肯定語：
  （我是豐盛且富足的，我為自己現在所擁有的而感恩）

在完成了簡單的日記後，不但能覺察生活中微小的事，並提醒自己去感恩周遭的一切，更重要的是還能幫助我們來默想，記念神在我們生活中的美妙作為。

「我要提說耶和華所行的；我要記念你古時的奇事。我要默想你的經營，也要思想你的作為。」－《聖經》 詩篇 77:11-12

書寫啟發我們透過「記念與默想」上帝在我們生活中的作為，使書寫有助於穩定心靈，注入喜悅。

與神來紀念我們每一天，讓心中充滿喜樂！