有時候生活不是太容易，我們除了需要回應內在需求，更多時候是去面對及處理外在回應，有時候我們過度的在乎他人眼光，而犧牲了自己的需求，我們處在有限的時間與精力裡，如何懂得在什麼樣的情況下拒絕他人？在任何時刻，我們永遠都有選擇說不的權利，提醒自己在生活中練習拒絕某事或他人，也是一項愛自己的能力。
找尋和諧的生活平衡點，什麼時候該說不？
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我的療癒心得整理下篇
療癒可以當作是一個內外在轉化的輔助工具，每一個人都能夠去運用療癒以及它所帶來的清理與釋放，達到內在療癒進而去提升自己，這一篇我繼續來分享自己目前正在使用哪些主要的療癒方式，以及需要多久的時間可以感受到療癒提升內在，還有我們需要抱著什麼樣的心態面對內在療癒呢。