如何進入和諧的休息片刻

如何進入和諧的休息片刻

你知道什麼時候需要休息?休息的時間,你都在做些什麼?昨天在與姐妹的一場談話中,我發現原來 自己沒有意識到,最近需要好好的放鬆休息,不自覺的一直想要達到每週的生活規劃、工作進度以及回應外在的需求,於是也給了我靈感來分享今天的主題,提醒大家在追求個人目標與外在需求同時,每一個人也都需要回到休息放鬆的狀態,來看看如何讓大腦和身心一起進入到休息的片刻吧~