21個居家娛樂&提升能量

21個居家娛樂&提升能量

儘管疫情迫使我們必須待在家,但是不可否認的是無論在哪裡,我們都能夠創造由內而外的理想生活,透過文章的居家娛樂休閒活動,到了疫情再次來襲,我們不必恐慌,照著這清單內容讓一個人在家防疫的你不孤單,也與家人、小孩居住的朋友們,在假日時刻一起來享受室內休閒娛樂吧~

2021年必須做的內在療癒

2021年必須做的內在療癒

轉換年度的期間,也代表著整體能量上的轉換,很適合我們去釋放舊有的習性達到心靈療癒,藉由在日常的療癒中,整理出過去內在療癒方法,從內外在環境的斷捨離、自我轉念、祈福,在日常時刻釋放我們不再需要的承擔和重力,當心好好被的療癒一番後,我們就能更有勇氣期待的迎向2021年。

更好的自己從療癒她開始

更好的自己從療癒她開始

大家上週開心的渡過完母親節了嗎?每一位女性都有著扮演不同的角色,在成為自己的旅程裡,除了深入了解及表現真實的角色之外,我們也來自於母親的懷裡,她也是我們愛的源頭之一,透過療癒與她的關係,將接受自己是無條件被愛的,有一天我們也將成為源頭,建立起更加完整的自己與善的循環。

來療癒內在波動的情緒吧

來療癒內在波動的情緒吧

「情緒」一直是我幫自己以及很多個案朋友裡要療癒到的面向,它帶給我們的影響遠比自己想像的深遠,我的情緒向來屬於敏感,也因為如此,在心靈及自我療癒的旅程上,想和也容易受到內外在情緒波動的人一起分享,如何來療癒自己降低受到情緒的干擾~

什麼時候該說不?

什麼時候該說不?

有時候生活不是太容易,我們除了需要回應內在需求,更多時候是去面對及處理外在回應,有時候我們過度的在乎他人眼光,而犧牲了自己的需求,我們處在有限的時間與精力裡,如何懂得在什麼樣的情況下拒絕他人?在任何時刻,我們永遠都有選擇說不的權利,提醒自己在生活中練習拒絕某事或他人,也是一項愛自己的能力。