分類: Self-Healing

你知道什麼時候需要休息？休息的時間，你都在做些什麼？昨天在與姐妹的一場談話中，我發現原來 自己沒有意識到，最近需要好好的放鬆休息，不自覺的一直想要達到每週的生活規劃、工作進度以及回應外在的需求，於是也給了我靈感來分享今天的主題，提醒大家在追求個人目標與外在需求同時，每一個人也都需要回到休息放鬆的狀態，來看看如何讓大腦和身心一起進入到休息的片刻吧～

療癒可以當作是一個內外在轉化的輔助工具，每一個人都能夠去運用療癒以及它所帶來的清理與釋放，達到內在療癒進而去提升自己，這一篇我繼續來分享自己目前正在使用哪些主要的療癒方式，以及需要多久的時間可以感受到療癒提升內在，還有我們需要抱著什麼樣的心態面對內在療癒呢。

這次想來和大家聊聊我的內在療癒與冥想的經歷，希望能夠透過我微小的分享，帶給需要的人一些建議和支持，最近在Instagram上看到2021年是2020年的season 2，不知道你有沒有看過這個詼諧的貼文，無論外界環境的變化如何，我們依然能夠對內在下功夫，來療癒內在的本質問題，療癒觸發每一個人的時間點不盡相同，但讓心自由是每一個人都可以去追尋和選擇的。