親愛的,上一次與別人和解是什麼時候?最近我在療癒的過程裡,發現我們的心有多想自由,生活裡就該多常與自己來和解。
自我療癒不可或缺
在我的自我療癒過程裡,「和解」這個環節缺一不可,與人相處就如同是在照一面鏡子,而外在世界是我們內心投射,當外在世界出現混亂、與自己分歧時,代表我們需要慢下來和自己「對話」「和解」。
提到如何與自己和解,暢銷作家吳若權:「離開讓你感到痛苦的舒適圈」,並說明如此需要是因為常常自己達不到理想而出現的憤怒與恐懼,無法成為那預期中的自己,甚至投射到人際相處、生活職場、感情關係,如果是你會怎麼做?你也有這種感覺過嗎?什麼時候我們需要做到和解?

出自於真心意願
相信每個人對於「和解」皆來自不同的原因和想法,而這邊想跟你說的是:
與自己和解是一種意願,伴隨而來的心態和感覺是你不再感到自己有所不足、放下心中一絲批判的聲音,因此,靜下來面對內心不安感受是最好的選擇,讓和解為自己帶來更多的自由。
由於和解的力量出自於「真心意願」,你不必對自己或他人有所表示,現在這麼做吧:
只需找一個時段,坐著或躺下來,全然地感覺自己去深呼吸,告訴自己已盡力、做得很好了!無條件接受現在的自己,只要你願意試著在各種時刻並提醒與自己和平共處,你的心和生活也會更加邁向自由。
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