親愛的，上一次與別人和解是什麼時候？最近我在療癒的過程裡，發現我們的心有多想自由，生活裡就該多常與自己來和解。
自我療癒不可或缺
在我的自我療癒過程裡，「和解」這個環節缺一不可，與人相處就如同是在照一面鏡子，而外在世界是我們內心投射，當外在世界出現混亂、與自己分歧時，代表我們需要慢下來和自己「對話」「和解」。
提到如何與自己和解，暢銷作家吳若權：「離開讓你感到痛苦的舒適圈」，並說明如此需要是因為常常自己達不到理想而出現的憤怒與恐懼，無法成為那預期中的自己，甚至投射到人際相處、生活職場、感情關係，如果是你會怎麼做？你也有這種感覺過嗎？什麼時候我們需要做到和解？
出自於真心意願
相信每個人對於「和解」皆來自不同的原因和想法，而這邊想跟你說的是：
與自己和解是一種意願，伴隨而來的心態和感覺是你不再感到自己有所不足、放下心中一絲批判的聲音，因此，靜下來面對內心不安感受是最好的選擇，讓和解為自己帶來更多的自由。
由於和解的力量出自於「真心意願」，你不必對自己或他人有所表示，現在這麼做吧：
只需找一個時段，坐著或躺下來，全然地感覺自己去深呼吸，告訴自己已盡力、做得很好了！無條件接受現在的自己，只要你願意試著在各種時刻並提醒與自己和平共處，你的心和生活也會更加邁向自由。
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