觀察我過往內心的經歷與自我轉變，今天想來跟大家聊聊如何用不一樣的角度，跳脫原生家庭的負面模式與情節，我們都能在父母身上找到彼此的影子，甚至他們的影響也會延續到我們的下一代，但可以肯定的是，如果我們能有意識的抉擇什麼該延續與放下，相信每一個人都能活出屬於自己的幸福與自由。
原生家庭成帶來的反思
我覺得自己過去內心有叛逆的時候，但大多時候以往的生活都是照著父母的話，現在回想起來，我以前似乎還少了一點獨立思考的能力，我也像很多人一樣認為父母的存在與付出是天經地義，也沒有太多心思放在父母之間的相處，直到前幾年我在英國唸書獨自住過一段時間，受到文化與環境各種的衝擊影響，我開始體驗到獨立性思想的重要，那種感覺帶給我前所未有的自由。
結束英國學業回台灣之後，我與家人相處面對到更多的不適應，我想擺脫生活帶來的負面影響，另一方面我開始意識到自己的不一樣，對自己與這個世界產生好奇的慾望，參加身心靈課程，現在看來我與原生家庭背後的關係，更多的是觀察的心態取代過去主觀的看待。
原生家庭成為我想療癒的動機之一之外，也帶我進入有趣的自我轉化旅途，希塔療癒靈性學習-上篇
從父母身上看見更深的學習
我相信每個人都承受著父母帶給自己的感受，正向的影響可以選擇延續保留，負面的影響在父母表現或彼此的相處下，我們可以觀察到這樣的情境，是否要告訴我們去看見事情的反面？若是在一個封閉、冷漠的環境，首先要打開的是我們的心房，在壓抑、絕望的氛圍裡，我們需要看見內在原有的柔軟與希望，如果覺得自己不被聽見，那就找到機會試圖表達，為自己創造和諧且突破過往的環境。
不再像過去的無意識狀態，我開始提醒自己看見每一個事情、關係的背後存在的意義或原因，越是不自在的地方，都是值得我們再用更加寬廣的角度來檢視，重新定義人事物，我相信事情是中性的，能夠給予事件和人本身的定義都來自於每一個獨立的存在個體，在生活裡我學到允許自己主動且有意識轉化雙方原本停滯的關係，小至只是一個善意的關心與舉動。
而我們也要有限度的維持健康的界線，除了適時的給予家人之間的尊重與義務，更多的是如果無法承受父母的言語和情緒，那麼我們也必須要去學習如何能夠表達讓對方知道自己的真實感受，即便現實的生活仍然持續進行，但表達是轉變與學習的開始。
如何跳脫無限輪迴的現實情節
有的時候我們就算有意識的面對生活，但有可能仍然不知道自己面臨的原生家庭課題為何，建議可以拿出情緒能量對照表來比對當下的心境，如果你發現與父母家人的相處，像是成為了永無止盡的負面循環模式，你可以這樣嘗試看看：
- 用第三人稱看待自己在關係和事件背後要學習的課題，拿出情緒能量表比對，將自己對應到目前的情緒能量做出平衡的調整
- 轉念與切換觀點 ; 如果換作我是父母，我會希望自己依舊是這樣的表現嗎？父母所對待我的方式，以及我的童年為何，是否想要如此為對待小孩的方式？
- 與父母之間的溝通、相處方法等等，有沒有第三種可能或選擇？
- 你可以在見到他們開口說話前，在心裡向他們說Namaste，用神性的祝福與他們問好
- 感恩父母的養育之恩，同時也給雙方更多的耐心與時間修補與平衡關係
我們都有能力在原生家庭裡看見能夠互相學習的一面，除了單純想分享一點點經歷與對策之餘，另一方面也想寫給在父母與自己之間嘗試做出調整的靈魂家人們，當我們改變的時候，身邊周圍的人與能量也會隨之改變，而善意的流動最後都會回到自己身上還是會得到幸福與自由哦。
