隨著今年已經要過完了，在轉移到2021年的這段時間，也代表著整體能量上的轉換，很適合我們去釋放舊有的習性，包含固有的想法、想要戒掉的行為、上癮的日常習慣、內在深處的擔憂、恐懼，這些內外在環境的改變，藉由內省的方式達到個人內在情緒、身心的療癒，今天的文章是我過去內在療癒的總整理，在日常和療癒的時刻可以去釋放我們不再需要的承擔和重力，清理過去療癒自己，我們就能更有勇氣期待的迎向2021年。
外在斷捨離
我相信很多人都知道斷捨離，但是真正要花心力、時間和勇氣做到全然的斷捨離，不見得是一件很容易的事，因此，面對斷捨離可以先從環境上的改變開始，不論是居住、工作的地方，我們都能在這個時刻好好的清理一番，尤其是個人房間與衣櫥的部分，整理及捨去不合適的衣物、物品，還有重新佈置空間、擺設喜歡的居家裝飾，留下自己喜歡的並簡化個人的日常用品，也就是在告訴宇宙只需要給你更多你所喜歡的。
內在斷捨離
內在的清理如同空間上的斷捨離，要釋放內在根深已久的恐懼、壓力、不安，從影響我們最根本的信念系統檢視，檢視你有什麼樣的想法會阻礙自己的情感發展、金錢財務、人際關係和理想的生活，試試看回答：我的情感關係中，最讓我害怕的是什麼？我對金錢的負面看法？我內心深處的恐懼是什麼？一直沒有辦法達到的理想目標，是因為什麼？找出這些恐懼的來源，在適當的時機寫下來，並且去判斷它是否為社會、家庭、成長背景下而影響，最後將這些恐懼轉化為正面的鼓勵，當我們面對真實的自己就能療癒與改變。
轉念、正念思想
很多時候我們會鑽牛角尖，或是面對並非我們所認同的情況時，頓時人生就像往沒有答案的方向前進，不過只要我們用不批判、不否認的心態面對，在當下的瞬間轉換念頭，就能發揮到轉念帶給我們的好處。去察覺每次腦海出現的負面念頭，不需做任何回應只需觀察它，提醒自己對於內心想法及言語保持察覺，它能帶給我們拓展意識，當意識層面提升的時候，自然而然內心的世界就會敞開，流動轉念內化的能力，我們隨時都可以療癒內在。
祈禱、祈福
我最近很喜歡做祈禱，我發現祈禱的力量很大，祈禱就像是與自己和解，然後告訴宇宙或是你信想的神佛你所堅信的，那麼他們會給你所相信的，最簡單的方式就是Ho’oponopono 零極限，在心裡或是開口說出對不起、我愛你、謝謝你、原諒我，可以依照自己的信仰、喜歡的方式，在祈禱的過程中我們也在淨化自己與能量，早晨祈禱文就像是利用預先創造，來達到心想事成，若心靈的負面因子沒有清理乾淨，可以先做零極限祈禱文，還有招喚女神能量，來為自己提升女性的內在神聖能量，當我們真誠的發自於內心祈禱，也更像是一種傳遞給自已與他人的祝福力量。
當你特別花了時間和心力在療癒內在的同時，不但你的覺察力會提升，也會感覺到越來越容易做為真實的自己，唯有面對真實的自我，才有可能療癒與改變。心願的出發點不只為自己和身邊的人時，而是為社會、整體居住的環境、地球，我們所散發出越多的愛和祝福，就能收穫的越多：）
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