這次想來和大家聊聊我的內在療癒與冥想的經歷，希望能夠透過我微小的分享，帶給需要的人一些建議和支持，最近在Instagram上看到2021年是2020年的season 2，我覺得非常詼諧，不知道你有沒有看過這則貼文，無論外界環境的變化如何，我們依然能夠對內在下功夫，來療癒內在的本質問題，療癒觸發每一個人的時間點不盡相同，但讓心自由是每一個人都可以去追尋和選擇的。
是什麼開啟我接觸療癒？
在倫敦唸完碩士學位後，雖然心情有股掙扎與猶豫，我依舊回到了台灣，那個時候我在公司短暫待了企劃行銷，也出差再到倫敦工作，日子跟心情覺得不好也不壞，但是總覺得生活缺少一股熱情，在這不到一年的時間內，我一直在想難道畢業離開倫敦之後，生活就是這樣嗎？好像除了找到工作，其他的都沒有那麼重要？我離開工作之後，有一次跟好友聊天分享我晚上會聽冥想音樂，每次聽完感覺到我的焦慮可以緩和下來，在開啟這個話題之後，就像是我與療癒的頻率開始接上軌，也因此開始接觸希塔療癒而打開我的內在旅程，建議大家先看我是如何成為正向的人，再繼續往下看：）
跟隨你的興奮，因為興奮不只是你的驅動引勤，而且還是安排你生活的準則。 - 巴夏，療癒的本質
對我來說，療癒是
療癒就是面對內在的自己，與自己進行對話，不論是在情緒想法或是能量上，在這個過程中達到修補、釋放與平衡，在療癒的過程很常與他人的關係有關聯，但是以更深入的角度來看，他人的言語行為都能夠帶給我們一些覺察，有時候我們只是需要透過外在的發生，來反映出生活仍然是有美好的一面，提醒我們應該更加去關注自已所堅信的、想要實現的，透過療癒會讓我們再一次的觀察到自己正在哪一個方向，有沒有偏離軌道，以及在生活中做的大小選擇是否依循我們內心的真實聲音。
療癒的派別、方式有很多種，我覺得只要是符合自己喜歡的方式，可以是能夠幫助到自己切換看待生活的輔助工具，去轉念自己過不去的地方，或許是一段關係、一個想法和一種不安的情緒，療癒也可以是一個很日常的活動，只要這項活動能帶給你平靜愉悅的能量，就像是冥想的時候，你會更注意到當下的時刻，將注意力放在平靜的感覺上面，其他的念頭及思緒會漸漸減少而更加與內在的自己連結，或許是因為深處的聲音被聽見了，自信和安全感也會隨之提升。
療癒幫助到我什麼？
- 從想要了解自己是誰開始，到後來我開始逐漸摸索出自己的喜歡與適合的，即便是生活上的小細節、飲食作息到人際關係、情感
- 更能夠知道要活在當下，意識到於活在當下的重要，才能去創造生活的愉悅、有質感的生活
- 在生活中保持開放與流暢的心，便有無限的可能與機會流動
- 更愛自己，接受過去以及不完美的自己，過去、現在未來都要做自己的主人
- 發現感恩的正面影響力，在生活中更常懷抱感恩的心，面對生活不順，更用感恩的心態去度過
下週，我會繼續分享我是如何療癒自己的，還有我清理了哪些內在原有的不安全感和限制想法，
希望你喜歡今天的內容，對你有所幫助，也歡迎你分享出去：）
歲末年終的到來，我們要好好迎接更美好的日子，送給大家的顯化豐盛技巧，你領取了嗎？
