上一篇跟大家介紹身體脈輪的地下三輪代表生存本能、物質的層面，有海底輪、本我輪、太陽輪，這一篇要來分享上三脈輪，喉輪、眉心輪以及頂輪，上三輪影響我們的思想精神結合的層面，還有連結物質和精神層面的心輪，為七脈輪的橋樑，脈輪存在於身體的能量場中，是各個能量的樞紐中心，當我們檢視內心的狀況，來對應以下的脈輪條件，可以得知自己的脈輪的能量情形，就可以更進一步的療癒脈輪囉～
心輪(Heart Chakra)
心輪是連接下三脈輪與上三脈輪的能量中心，結合物質與精神層面的地帶，掌管愛、感受、情感，當心輪不活躍時，容易與人產生冷漠、不信任、距離感，而開啟的心輪能夠感受到愛、情感的存在，與人保持融洽的關係，是創造萬有可能性的能量中心，因此，已經開啟與保持暢通的心輪，不但有可能創造各種可能性，也能夠讓其他部位的脈輪產生正面的影響與流動。
修復心輪
- 心輪對應到風元素，讓自己常常感覺到空氣的流動，保持空氣流動與暢通
- 可以點上自己喜歡的味道，增加你對空氣的感受度，讓心香氣的方法 ; 將蠟燭精油放到心輪的位置，挑選讓心感受到愉悅和順暢的氣味
- 藉由水晶輔助打開你的心輪，可以挑粉色、綠色、心形狀的水晶
- 做打開心輪的動作 : 雙手叉腰，前後擺動，打通心輪區域
- 冥想將意念放在心輪的位置，呼吸與吐氣流動於心和脈輪的位置
喉輪(Throat Chakra）
喉輪是第一個在精神層面的能量中心，喉輪掌管自我表達、獨特性，包含溝通、交流、任何有關創造的表達及能力，這個部位的能量也能夠影響達到表達自我的純粹性，創造獨特與價值。可以看看喉輪是否不活躍或阻塞，這時無法自然地表達想法，會比較封閉輪，如果脈輪活躍可能會愛講話，喜歡用說話接近人群，但要注意忽略傾聽的重要哦。
修復喉輪
- 試著提升溝通表達能力，向他人表達真實的想法與感受
- 可以去唱唱歌、流露情感、帶動喉輪的能量流動
- 冥想觀想喉輪，用意念送光和愛到這個部位看看，再感覺看看有沒有好一點
眉心輪(Third Eye Chakra）
眉心輪與內在的直覺連結有關，掌管直覺、觀察以及想像力，可以看看你的眉心輪如果不活躍，會容易依賴他人的想法，而如果你的眉心輪比較活躍，代表你有很好的觀察能力與高直覺力，可以信任自己的直覺，但是過度活躍要注意過度幻想、想像力哦。
修復眉心輪
- 試著善用自我肯定語，例如時常告訴自己：我相信我能夠_______、我知道_______是有可能的。
- 不帶有任何批判、想法，同時能夠培養直覺力。
- 參與創作與發揮與藝術相關的事物，或是多欣賞藝術，提升想像空間與靈感。
- 冥想觀想用意念，將光和愛送到眉心輪與此部位，再感覺眉心輪有沒有放鬆下來
頂輪(Crown Chakra）
頂輪位於頭頂上方，掌管智慧、淺意識、靈性的結合，如果頂輪不活躍，思想與價值觀會受到社會的框架與限制，失衡的話，在情緒上會產生焦慮、沒辦法無法活在當下，如果你的頂輪活躍，不容易有偏見的想法，而且你會有全然的智慧與想法，可以接收靈性的觀點訊息以及體會精神的世界，但是過度活躍要注意忽略身體與實際的需求哦。
修復頂輪
- 時常接觸大自然、與大自然互動
- 可以嘗試新的事物以及運動，同時刺激腦部
- 試著與白、紫色水晶合作，打開你的頂輪，與較高意識連接
- 在生活裡搭配紫色的衣服、居家裝飾看看
- 冥想將光和愛送到頂輪的部位，練習用意識放到頂輪位置，感覺你的頂輪看看
小提醒：如果你的脈輪已經打開了，而平時都有留意各部位的運作狀況，繼續固定的維持與修復各個脈輪，就是在維持身心靈平衡與健康，在這邊要注意就算脈輪開啟後，還是有可能會阻塞、封閉或者變得更活躍，所以這也是為什麼我們要定期的檢視脈輪狀況哦。
我會建議從海底輪開始療癒，因為海底輪連接到我們基本的生存基礎與存在安全感，先打開海底輪之後，再繼續往上一個脈輪療癒和開啟喲：）封閉或阻塞的脈輪，短時間內有可能無法完全修復療癒，但只要你持續做到以上方法，而且感受每一個脈輪的連結狀況，相信你就能把脈輪穩定好哦。
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