如果你時常感到恐懼、憤怒、悲傷甚至懷抱著悲觀的想法，充滿負面情緒會使自身的頻率降低，這時所吸引來的人事物便是一樣的頻率，而將察覺到的情緒和想法，讓它轉化和保持在正面、愉悅、平靜的狀態下，不但會吸引好的頻率和能量，也會幫助自己持續專注在對的人事物，讓生活變得更加順利理想，增加顯化機率與速度，這篇文章來和你分享每天維持高頻率的六個日常習慣。
提升頻率的六個日常習慣
1. 早晨呼吸練習
深呼吸可以降低神經緊張、焦慮，用深呼來開啟一天的開始，一個循環為緩慢的深呼吸，然後停住2到3秒，再到完全吐氣，並停住2到3秒，重複做5個循環。
2. 晨間書寫
練習與保持正面的心態，早上花5分鐘的時間寫下一天的目標及表達感恩，幫助自己敞開心以積極正向面對每一天，每天回答 I’m grateful for, What would make today better? Daily affirmation, What are some amazing things that happened today? What could I have done to make today even better? 我最近利用手機的Morning! app，將這些問題來幫助自己記錄下每日的願景。
3. 做讓你感到開心的事
當你正在做感到讓自己開心的事時，熱情和快樂的情緒及能量會產生高的振動頻率，這時候能夠提升自己的頻率，找到能使自己與靈魂能夠投入的事情。
4. 進入短暫休息片刻
在午間或晚間的時刻，讓自己進入短暫的睡眠，可以幫助自己清除困擾在腦中的想法，同時也能將回復或保持較高的頻率。
5. 聽古典音樂
聽古典音樂不但能夠降低焦慮、壓力、緊張的情緒，還能夠幫助睡眠，在維持好的心情，就是在產生好的能量，讓能量自然流動。
6. 向他人表達感恩
適時適當對他人和物品表達感恩，感恩是宇宙最高的能量，當你保持感恩的心態，就是在對你擁有的一切說明你的喜愛與滿足，那麼宇宙便會回應更多你所擁有的。
除了提高自己的頻率，也必須先放下執著和隨時出現的負面念頭，每天練習這六個維持高頻率的習慣，不但能夠讓自己時常處在愉悅和平靜之中，可以很快的回復到最滿意和理想的生活狀態，還能夠增加顯化的成功機率。
希望你喜歡我今天的文章，一起將這六個習慣融入到你我的日常生活裡吧～
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