Improve your life in 2020

最近對於外面的世界感到動盪,不過也因為如此內心越要保持平靜,加上時常幫自己做療癒後,內在的信念及平穩的心情也會越來越堅定。2020年是一個new decade的開始,也想朝向越來越好及穩固的生活,這篇文章就來和大家分享8種提升生活的方式。

Here are 8 ways to improve your life in 2020:
1. Read more books

以前沒事時就會翻一下雜誌或書本來看,到後來發現找到一些興趣及誘發好奇心的事情後,再閱讀該類的書籍或是audio books也會變得越來越有心得,可以參考My book list before 30s 我推薦的這5本書中,包含符合我的內在特質以及外在需求所挑選閱讀的。
2. Eat seasonally
選擇當地和新鮮食材,也可以幫助提升震動頻率,一旦提升頻率便能夠加速顯化心中所想,所以吃得健康很重要,and remember Health is Wealth。
3. Make me-time for myself
一周至少留一次的時間給自己,將情緒和心靈淨化有助於身體和心理的健康,嘗試做一些breath works像是泡澡、冥想、聽喜歡的音樂、瑜伽、運動等等。
4. Notice your story more
將日常專注放在自身和自己的生活,並且了解自已、如何呈現自己、別人如何看待自己,如果不滿意那就改寫它,持續保持正面的想法和信念。

Repeat with me: I am ready to make this greatest decade of my life.

5. Notice your conversations
減少負面的談話,因為正面及負面思考言語都會帶來結果的發生。意識到參與負面談話時,可以改變談話主題,選擇談及喜歡的事物以及感覺。
6. Start saving
持續的保持儲蓄習慣,以及調整生活習慣和作息,同時可以提升安全感及穩定感,帶領自己迎接豐盛。
7. Decluttering and minimalism
意識到物質層面無法帶來實質及長期的快樂,戒掉容易上癮的事物,透過簡化生活中的物品,追求內外在能夠達到平衡及愉悅的事物。
8. More presence
多一些專注在當下的事物及感覺,包含與人的連結、對話、彼此想法等等,長期間可以幫助降低壓力和焦慮。

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